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1、将水温调到40度左右,不能太热,否则使皮肤松弛。
2、 2、用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按摩乳房周围。
3、多吃动物性蛋白质高的食物:鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶:植物性蛋白质高的食物:豆类、谷类。
4、 一般只要在食物上注意了营养均衡的话,再施以按摩的话,效果会更显著。
5、均衡摄取营养是基础,发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,所以,脂肪的多少决定你乳房大小。
6、一般只要在食物上注意了营养均衡的话,再施以按摩的话,效果会更显著,平时多注意下运动,我是用 【琇楒椕】 ,现在大多了。
7、祝你成功哦!等你来采纳!!!。
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